mai 6, 2026 · Breathwork
Méditation guidée avec respiration apaisante
La méditation guidée avec respiration aide à calmer le mental, relâcher les tensions et retrouver un ancrage profond, avec douceur.
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Le journal Just Breathe.
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48 article(s) disponible(s)
mai 5, 2026 · Breathwork
Comment calmer le système nerveux
Comment calmer le système nerveux grâce au souffle, au corps et à des gestes simples pour retrouver plus de paix, d’ancrage et d’équilibre.
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mai 4, 2026 · Breathwork
Les bienfaits du breathwork émotionnel
Les bienfaits du breathwork émotionnel agissent sur le stress, les blocages et le système nerveux pour retrouver apaisement et clarté.
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avril 13, 2026 · Non catégorisé
Retour du désert — Ce que le souffle révèle quand tout devient silence
Je reviens d’une retraite dans le désert au Maroc, une expérience profonde mêlant breathwork, marche consciente, silence, pratiques énergétiques et reconnexion à soi. Dans cet espace immense et dépouillé, le…
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mars 13, 2026 · Non catégorisé
Notre ego : comment vivre avec lui ?
Nous avons souvent tendance à voir l’ego comme un ennemi. Quelque chose qu’il faudrait faire taire, dépasser ou même éliminer. Pourtant, l’ego n’est pas notre adversaire. Il est une part…
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février 17, 2026 · Non catégorisé
Être dans le cœur
On parle souvent d’« être dans le cœur ». Mais concrètement… ça veut dire quoi ? Pour moi, être dans le cœur, ce n’est pas être toujours zen.Ce n’est pas…
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janvier 17, 2026 · Non catégorisé
Se réinventer
Il y a quelque chose de profondément sacré dans le début d’une année. Un espace silencieux entre ce qui a été et ce qui demande à naître. Un souffle suspendu.…
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décembre 16, 2025 · Non catégorisé
Lettre de fin d’année — Just Breathe
À l’approche de la fin de cette année, je vous invite à un temps de pause. Un espace pour regarder le chemin parcouru — non pas avec exigence, mais avec…
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décembre 7, 2025 · Breathwork
Décembre : revenir à soi et préparer le renouveau
Décembre est là, il s’installe toujours comme un souffle particulier. Un souffle qui ralentit, qui dessine les contours de ce que nous avons vécu, traversé, aimé et laissé derrière nous…
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novembre 12, 2025 · Breathwork
Clôturer, respirer, renaître : le portail 11/11
Le mois de novembre nous conduit doucement vers la fin d’un grand cycle. Le portail énergétique du 11/11 agit comme une ouverture symbolique entre ce qui s’achève et ce qui…
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septembre 25, 2025 · Breathwork
Octobre, le mois du souffle et de la renaissance
Octobre arrive avec sa lumière dorée et ses nuances cuivrées.Pour moi, c’est un mois particulier : celui de mon anniversaire, un moment de bilan, de gratitude et de renouveau. Chaque…
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août 13, 2025 · Breathwork
Traverser les fins de cycle grâce au breathwork à Genève
Dans la vie, certains moments nous demandent de lâcher prise et d’accepter qu’un chapitre se ferme.Cela peut prendre différentes formes : Un enfant qui quitte le foyer pour suivre son…
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